Odontologia
2. nawigacja
5. Więcej ciekawych treści tutaj
Sporo zależy od naszych genów – a wiadomo, że ciężko dbać o swoje zdrowie, jeżeli najzwyczajniej w swoim DNA mamy niejako zapisane problemy sercowe bądź ponadprzeciętne ryzyko nowotworów. Jednakże naturalnie wiele zależy od stylu naszego życia. W takim razie naprawdę często ludzie chorują, ponieważ po prostu nieodpowiednio funkcjonują. Bardzo dobrze to widać, gdy spojrzymy na Stany Zjednoczone. W owym jakże bardzo dużym kraju są stany, w których zamieszkuje ponadprzeciętna ilość „grubasów”, ale odnajdą się także miejsca, gdzie kult pięknego wyglądu jest bardzo silny, więc zamieszkuje je sporo niższa liczba osób z nadwagą.
– Odpowiednia dieta! Naturalnie nigdy nie należy popadać w paranoję, odmawiać sobie wszystkich posiłków, ale ogólnie nie możemy za bardzo przesadzać z kaloriami. Trzeba zachować zdrowy umiar w żywieniu.
– Sporo więcej aktywności fizycznej! A więc dużo więcej się ruszajmy, ograniczmy jazdę samochodem, uprawiajmy jakieś sporty. Być może basen, tenis czy bieganie? Świetna informacja dla pragnących trochę więcej jeść: gdy człowiek regularnie mocno się poci, może trochę więcej jeść – bez tycia.